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夏季燥热 7种食物让你轻松“灭火”

2019年05月10日 栏目:美食

夏季燥热 7种食物让你轻松“灭火”导语 喉干嗓哑,咽喉肿痛,口腔长泡,鼻塞难通,嘴唇干裂出现这些症状的时候,证明,你上火了
夏季燥热 7种食物让你轻松“灭火” 导语

喉干嗓哑,咽喉肿痛,口腔长泡,鼻塞难通,嘴唇干裂出现这些症状的时候,证明,你上火了!夏季上火怎样办,看小编为您推荐7种降火食品,让您轻轻松松灭火。 西瓜。性寒凉,民间又叫寒瓜。在酷热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不但能解暑止渴,而且营养

  喉干嗓哑,咽喉肿痛,口腔长泡,鼻塞难通,嘴唇干裂……出现这些症状的时候,证明,你上火了!夏季上火怎样办,看小编为您推荐7种降火食品,让您轻轻松松“灭火”。

  西瓜。性寒凉,民间又叫寒瓜。在酷热的暑天吃几块西瓜,既香甜可口,又清凉解渴。西瓜不但能解暑止渴,而且营养10分丰富,含有人体所需的多种营养成份。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少,或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助医治。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水用。

  冬瓜。冬瓜性寒,有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食,亦可清煮蘸调料食用。不过,畏寒腹泻者不宜多吃哦。

  苦瓜。性寒,有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热,解劳乏,清心明目”,对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有1定医治作用。苦瓜营养丰富,含多种氨基酸、维生素和矿物资。苦瓜只要烹调得法,淡淡的苦味中带有清香,吃起来别有1番风味。

  黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成份,含钾特别丰富,具有解暑清热的功效。《本草求真》指出:“黄瓜气味甘寒,此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

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导语

炎日的夏天喝1杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身。特别是在午后的休闲时光,1杯花茶,1碟点心,淡淡的青草味,慵懒的阳光,让你深深体会花香茶茗的美好,而且还可以轻松的减肥哦!无妨DIY减肥花草茶配方,DIY的感觉是不1样哦! 常喝花草茶养生又瘦身 根

  炎日的夏天喝1杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身。特别是在午后的休闲时光,1杯花茶,1碟点心,淡淡的青草味,慵懒的阳光,让你深深体会花香茶茗的美好,而且还可以轻松的减肥哦!无妨DIY减肥花草茶配方,DIY的感觉是不1样哦!

  常喝花草茶养生又瘦身

  根据不同的配比,花草茶的妙用可不止1种,不管是提神醒脑,或是美体瘦身,乃至是保健养生,清新的花茶都能做的到。特别是DIY减肥花草茶配方,更能轻松养生又瘦身。

  第1款柠檬消脂茶

  材料:柠檬草、玫瑰花、茯苓、绿茶、冰糖

  做法:先把柠檬茶和玫瑰花放入杯中,用开水冲泡,5分钟以后加入绿茶包和柠檬汁,也可放入少许冰糖调味。柠檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料,加入玫瑰花能让皮肤更加白嫩。

  第2款桂花轻身茶

  材料:葛根2钱、伏苓1.5钱、荷叶5分、黄耆1钱、桂花1/2茶匙

  做法:将材料1起放入滤杯中,并加250cc,90度热水冲泡,待约10分钟,便可饮用。

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导语

随着科学的调查,如今的人们患癌症的概率愈来愈大,接下来6种活力食品,上班族常食用6种活力食品,即防癌又抗衰老。接下来就跟随小编1起来看看吧。 提升脑活力:核桃 信息时期,所有的竞争终极都是脑力的竞争。核桃是最著名的补脑食用品为它富含多种 ORGNITU维生素、矿

  随着科学的调查,如今的人们患癌症的概率愈来愈大,接下来6种活力食品,上班族常食用6种活力食品,即防癌又抗衰老。接下来就跟随小编1起来看看吧。

  提升脑活力:核桃

  信息时期,所有的竞争终极都是脑力的竞争。核桃是最著名的补脑食用品——为它富含多种 ORGNITU维生素、矿物资、氨基酸、赘肉酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素,特别是亚麻酸和ORGNITU维生素E对改良记忆力好处多多。另外,亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成份DHA,所以核桃是最合适强脑力劳动者的健康零食。

  最好吃生的、带壳的核桃,现砸现吃,由于核桃仁直接暴露在空气中时间太长就会被氧化破坏。另外,最好不要吃热加工后的核桃食用品。由于加热超过70摄氏度,核桃中的亚麻酸就会遭到破坏。

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