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羊肉搭配香菜可开胃壮阳

2019年04月25日 栏目:美食

羊肉搭配香菜可开胃壮阳导语 羊肉加香菜可开胃壮阳(资料图) 从营养学上讲,荤素搭配有互补性,而从中医保健角度来看,公道的荤
羊肉搭配香菜可开胃壮阳 导语

羊肉加香菜可开胃壮阳(资料图) 从营养学上讲,荤素搭配有互补性,而从中医保健角度来看,公道的荤素搭配还能加强食疗功效。 牛肉配土豆: 牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬季吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也

  从营养学上讲,荤素搭配有互补性,而从中医保健角度来看,公道的荤素搭配还能加强食疗功效。

  牛肉配土豆:牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬季吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能减缓便秘。

  羊肉配生姜:羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

  鱼肉配豆腐:鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,二者1起吃,可扬长避短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,合适老年人和孕妇食用。

  鸡肉配栗子:鸡肉可以增能人体的造血功能,栗子重在健脾,有益于吸收鸡肉的营养成份,最好选老母鸡汤煨栗子。

  鸭肉配山药:老鸭可补充人体水份、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。

  猪肉配洋葱:洋葱能增进脂肪代谢,下降血液粘稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于“百搭”荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。

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导语

豆浆已成为很多日逐日必备的饮品,也被认为是牛奶的最好替换品,但是最近很多关于豆浆有害的传闻让人担心不已,小编就来给大家逐一分析1下,这些豆浆内有害物资的传闻是不是靠谱。 解密豆浆的8大有害成份(资料图) 越油越健康丰富的不饱和脂肪酸 现在是谈油

豆浆已成为很多日逐日必备的饮品,也被认为是牛奶的最好替换品,但是最近很多关于“豆浆有害”的传闻让人担心不已,小编就来给大家逐一分析1下,这些豆浆内有害物资的传闻是不是靠谱。

解密豆浆的8大有害成份(资料图)

  越油越健康——丰富的不饱和脂肪酸

  现在是谈油色变的年代。现代人吃入了太多太多的油,肉里面的油、餐馆里炒菜有太多的油、洋快餐里有太多的油、蛋糕面包中有太多的油、吃太多的糖和碳水化合物转化的油,遮天蔽日的油,简直是把人淹没了。随之而来的,高血脂、高血压、冠心病之类的病也是与日俱增,而癌症的增加也与高脂的摄取有很大关系。美女们更是视油为毒物,惟恐身上多那末1两肉。

  事实上,虽然表面上,油的摄取大大超标,但是现在大家超标的只是油里面的1种——饱和脂肪酸,其他的如不饱和脂肪酸、磷脂、必须脂肪酸,却都是远远不足。所以,现代人的摄取脂肪的情况是,不但不能减少,还应当增加,只不过应当增加的是不饱和脂肪酸。而豆浆就能够为我们补充这些脂肪。

  豆浆的脂肪含量有20%左右,但是,在这部份脂肪中,居然有80%左右都是不饱和脂肪酸。也就是说,如果我们以豆浆中的脂肪为逐日的脂肪来源的话,我们根本没必要担心脂肪超标的问题,乃至可以说是多多益善。固然了,这只是1种假定,由于我们也不可能完全靠豆浆来补充脂肪,豆浆中脂肪总的含量毕竟是少的。但是,只要我们多喝1杯豆浆,就可以多摄取1些不饱和脂肪酸。所以,喝豆浆来补充脂类是10分有益的。

  大家都知道胆固醇是血汗管疾病类的首恶之1,所以,适当减少饮食中胆固醇的摄取,减少体内胆固醇的含量,是现在很多人需要干的事。而我们现在喜欢吃的很多食品中,都有很多胆固醇,比如鸡蛋、肉类、蛋糕、冰激凌、牛奶之类的。豆浆却恰恰相反,不但不含胆固醇,还含有能下降体内胆固醇的植物固醇,这又是豆浆脂肪的1个优势。

  另外,豆浆中的大豆卵磷脂又是大脑的营养素,非常合适儿童和老年人。对工作需要强头脑的成年人也是必须的。

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导语

导语:大家都知道。土豆发芽以后有毒,是不能吃的。那一样也会发芽的大蒜呢,大蒜发芽以后能吃吗?我们大家都知道大蒜的好处多多,做为辅食它可以开胃提神,做为食品它还具有杀菌解毒的奇异功效,在我国的北方很多人都爱吃大蒜,那末冬季大蒜发芽能吃吗? 大

  导语:大家都知道。土豆发芽以后有毒,是不能吃的。那一样也会发芽的大蒜呢,大蒜发芽以后能吃吗?我们大家都知道大蒜的好处多多,做为辅食它可以开胃提神,做为食品它还具有杀菌解毒的奇异功效,在我国的北方很多人都爱吃大蒜,那末冬季大蒜发芽能吃吗?

  大蒜发芽能吃吗?

大蒜发芽能吃吗

  在室内阴凉透风处寄存的大蒜发芽后可以吃,但在阳光照耀到的地方寄存的大蒜,发芽时大蒜表面会变绿,这样就产生了生物碱,最好不要吃。

  大蒜籽收获以后,休眠期1般为2⑶个月。休眠期过后,在适合的气温下,大蒜籽便会迅速发芽、长叶,消耗茎中的营养物资,致使鳞茎萎缩、干瘪,食用价值大大下降,乃至腐烂。

  所以说,发芽了的大蒜籽,虽然可以吃,但因其营养消耗,食用价值会大打折扣。

  大蒜的营养价值:

大蒜的营养价值

  1、强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的1种。

  2、防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,实验发现,癌症产生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为,全球最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜。

  3、排毒清肠,预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引发肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物资,刺激胃肠粘膜,增进食欲,加速消化。

  4、下降血糖,预防糖尿病。大蒜可增进胰岛素的分泌,增加组织细胞对葡萄糖的吸收,提高人体葡萄糖耐量,迅速下降体内血糖水平,并可杀死因感染引发糖尿病的各种病菌,从而有效预防和医治糖尿病。

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